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10/21/2017 6:24:48 PM 6

YANIMDAKİ İMZA KADAR MÜKEMMEL MİSİNİZ for @hilalxbutera euheuhe

10/21/2017 6:24:21 PM 1
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今日の夕焼け。 不思議な色の夕焼けで驚きました。 無加工、ほぼ見たままの色です。 #イマソラ #夕焼け

10/21/2017 6:19:43 PM 1

一般向けのスポーツクラブにいると、僕のようなど素人でもよく質問されることがある、中でも多いのが僕のトレを見て「やっぱりゆっくりやった方がいいの?」 僕は別にスロトレをやっているわけではないです、ではなぜ遅く見えるのか、それは多分聞いてくる方たちのウエイトを下ろすスピードが早すぎるからだと思います。 僕らのやっていることは筋肉を大きくするために、速筋を刺激してあげる、じゃあ早くやった方が良いんじゃないのか? と思うのがほとんどだと思います、でも僕らのトレは、リフターや陸上競技のスプリントのそれとも違うと僕は思っています。 確かに速筋を使う競技、遅筋との違いでスプリンターとマラソン選手が比較されることも多いですね、でも神経系が命のスプリントやリフティングとの決定的違いは、僕はネガティブ[下ろす]動作にあると思っています。 僕たちはそのスポーツ選手達のように同じメニューを毎日繰り返すことはないですよね? それはネガティブでテンションを抜かずにしっかり筋肉に刺激を与えるからです。 毎日同じ部位を出来ていては、追い込みが足りません、(これは人それぞれでもありますが) しっかりその日その日を追い込みたい方はウエイトの重さに任せて下ろすのではなく、しっかりテンションをかけて筋肉に刺激を与えてください。 . 長文失礼いたしました、ジムで会う人とは仲間としか繋がってないのでここで言ってもしょうがないのですがあまりにもこの質問をされるので、ボディメイクに興味を持たれてる方がいたら、目を通してもらえるだけでも嬉しいです、楽しいワークアウトをしてください、僕も頑張ります . . #筋肉#筋トレ#絶景#ワークアウト #フィットネス #夕焼け#アルプロン #一眼レフ#ポートレート #ダイエット #秋#写真#夕日 #muscle #gym#diet#training #workout #fitness #morningglow #sunset #instafit #portrait #amazingview #motivation #bodybuilding #physique #photo #근육#트레이닝

10/21/2017 6:19:28 PM 0

Bazen tek ilaç (@seckinozdemir @aydeniznil) ` #nilaydeniz #seckinozdemir #空 #雲 #夕陽 #夕日 #夕焼け #夕暮れ #夕闇 #高速道路 #関越道 #そらとも #クラッセ#クラッセs #フィルム部 #フィルム写真普及委員会 #フィルムに恋してる #フィルム部 #カメラ女子 #一人旅#ひとり旅#ハワイ#ホノカア#ホノカアガール   #朝#今から#帰ります#高速バス#高速道路#閑散と#してますq

10/21/2017 6:16:51 PM 0
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Sahne senin devam et ama sıra bana gelmesin dua et. @serkaytutuncu #空 #雲 #夕陽 #夕日 #夕焼け #夕暮れ #夕闇 #高速道路 #関越道 #そらとも #クラッセ#クラッセs #フィルム部 #フィルム写真普及委員会 #フィルムに恋してる #フィルム部 #カメラ女子 #一人旅#ひとり旅#ハワイ#ホノカア#ホノカアガール #朝#今から#帰ります#高速バス#高速道路#閑散と#してます#寂しい#紅茶花伝

10/21/2017 6:11:14 PM 0

大半のビジネスって一人で頑張らなきゃ行けないからかなりきつい . 私も転売や情報販売系って労力がすごいかかって大変 . でも今私がやってるビジネスは仲間と一緒にできて仕組みさえできればあとは何もしなくてもOK‼️ . 稼ぎたくなくても稼げちゃう . +。。。++。。。++。。。++。。。++。。。++。。。+
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10/21/2017 6:10:16 PM 1

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10/21/2017 6:10:07 PM 0

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10/21/2017 6:09:58 PM 1
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10/21/2017 6:09:46 PM 0

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10/21/2017 6:09:35 PM 0

大半のビジネスって一人で頑張らなきゃ行けないからかなりきつい . 私も転売や情報販売系って労力がすごいかかって大変 . でも今私がやってるビジネスは仲間と一緒にできて仕組みさえできればあとは何もしなくてもOK‼️ . 稼ぎたくなくても稼げちゃう . +。。。++。。。++。。。++。。。++。。。++。。。+
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10/21/2017 6:09:25 PM 2

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