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Flutter Nutter is the only chivken out braving our first snow of the year! ❄ The others are all still in the coop, protesting.

12/16/2017 5:41:39 PM 2
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I’ve watched myself be someone I don’t even recognize sometimes, all in the name of self preservation. But not you @amarieeeex3 , after everything is said and done, you fight back with love and not thorns. #sheisking #loveisallyouneed #backtobasics

12/16/2017 5:40:12 PM 0

3 Months in my journey, and I think you can tell there's a difference between these two pics. Officially down -23.2 pounds! Woo-whoo! That is a huge accomplishment for me! It's been hard this month with all yummy holiday baking, but I'm still making progress. Here's to another good week! #gettinghot #breastfeedingmomma #makingacommitment #journey2healthyandcute #backtobasics #simplelifestyle #fit #wwworks

12/16/2017 5:24:11 PM 0
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ずっと観たかった FIRESTARTERの20周年ライブ!しかも大阪で最高のバンドばっかり! でも始まってほしくない、みたいな。ほんであっというまに終わってもた 途中からだったけど、ほんますごいもん観れました‼️ モクオさん、VONさんありがとうございました ああ今すぐにでももう一回観たいです✨ . #targetmaark #firestarter #backtobasics #liquidscreen #djmokuo #djvon #djtco

12/16/2017 5:15:41 PM 0

#ชาไข่มุกร้านที่5 #ochaya #ตามรอยชาไข่มุก10ร้านวงใน #wongnai #แต่เรามาBTSเอกมัยนะ #ปกติกินแต่ชาเขียวบ๊วย #ชานมไข่มุกเค้าก็โอนะ #backtobasics

12/16/2017 5:15:18 PM 0

✨Gratitude Meditation✨ Sabemos que todo aquello que agradezcamos vuelve multiplicado. Usualmente solemos subestimar todo lo que tenemos disponible a nuestro alcance. Al igual que nuestro cuerpo, que cada organo y cada parte está disponible para nosotros 24/7 y nos olvidamos de lo valioso, útil e importante que es. • En esta meditación veremos como nos volvemos mas sensitivos a nuestro cuerpo. 1. Cerra los ojos por uno o dos minutos 2. Mirate a vos a la distancia. Imagina un clon tuyo, que es igualito a vos (que no sabe que lo estas observando) 3. Ahora sos testigo de la rutina que hace tu clon dia a dia. Observa de cerca como vive el dia desde la mañana a la noche. Con las alegrías y las dificultades que enfrenta. Obsérvalo viviendo tu vida. Sentí esas dificultades, las que no les prestamos atención a diario pero que ahí están. 4. Despues de haber observado a tu clon, dejalo ir. Ya vas a empezar a sentirte agradecido por no estar sufriendo esas dificultades porque ahora tenes el regalo de la OBSERVACIÓN. 5. En el segundo día de esta meditación, imagina a tu clon, por ej, sordo y con las mismas dificultades. Despues de 2 o 3 minutos del ejercicio, agradece tu habilidad de escucha. 6. Con este sentimiento de gratitud vas a estar mas conectado con tu lado sensitivo y receptivo. Vas a poder entender el dolor y sufrimientos tambien de otros. Cuando empieces a agradecerle a tu cuerpo te vas a empezas a dar cuenta del importante rol que cumple. Te vas a empezar a sentir mas agradecido con la gente, con los objetos y con las situaciones que te rodeen. . . . . . . . . . . . . #gratitude #meditation #sirshree #youaremeditationbook #bliss #keukenhof #holland #amsterdam #travelphotography #ybb #yoga #namaste #mindshape #flexibility #love #hug #hugtrees #nature #nature lovers #reset #truenature #backtobasics

12/16/2017 5:11:56 PM 3

Ok so I’m very embarrassed & frightened to share these, BUT, hey, I’m Human and slack sometimes just like the next person. NOTE: This is after losing 40lbs 4 years ago and maintaining since) The pics on the left are perfect PROOF as to what a few weeks of slacking on what you eat looks like compared to the Pics on the right, after JUST 5 Days of the SABA 5 Day cleanse, and staying on track and making healthier choices. (And NO, I didn’t spend the week in the bathroom, LOL Our cleanse is GENTLE) Don’t wait until AFTER the Holidays. That just means you’ll have even MORE to battle than you do right NOW.. Start NOW... get head of the Holiday weight gain... you can still enjoy your meals and get back on track the next day.. it’s that simple... again, THIS was JUST 5 days.. and full disclosure, I would have done better had I not been weak last night and had a couple white castles lol.. I did GREAT all week, and last night I CHOSE to eat those KNOWING I’d regret it when taking these pics this morning.. But regardless, there is a visible difference after ONLY 5 days.. WHAT will it be after 10, 20, 30, 60? #getskinnynowaskmehow#sabaforlife #loseweight #weightlossjourney#saba#iamsabaforlife #getskinnynowaskmehow#sabaworks #skinny5000 #energy #fatburners #nootropics #appetitecontrol#teacrine #ResultsAreTypical#clarkbartram #drcastelsantana#backtobasics #missouri

12/16/2017 5:05:28 PM 1

When shilling on a Thursday was a weekly thing the return will be made for the festive season #5days #backtobasics

12/16/2017 5:03:35 PM 0
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