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« Uddiyana » signifie « s’envoler vers le haut ». Le ventre solidifié, en plus de protéger les organes internes et de favoriser une respiration correcte (« Ujjayi »), permet la circulation du flux d’énergie plus haut dans le corps. Ce bandha augmente la concentration de la force au centre du corps. Lorsque ce bandha est mal utilisé, le reste du corps compense en « forçant » durant la pratique des asanas. La force utilisée lors de la pratique de l’Ashtanga yoga ne doit pas venir des membres extérieurs (muscles des bras ou des épaules), mais de la maîtrise intérieure de ce bandha... ✨ . . . . . . Horaire des cours (Ashtanga Yoga) ; Lundi @yogasisters.be 18h30-19h45 ✨ Mardi @ashtangayogainstitute 12h30-14h (les mardis 24.10 et 31.10) ✨ Mardi @yogaeverest 18h30-19h45 ✨ Mercredi @yogasisters.be 10h-11h30 ✨ Mercredi @yoga.room (Fort-Jaco) 19h-20h30 ✨ Vendredi @yogaeverest 18h30-19h45 (« Ashtanga meets Rocket ») ✨ Samedi @yogasisters.be 10h30-12h ✨ Samedi @yogaeverest 17h15-18h30 (nouvel horaire à partir du 28.10) ✨ Dimanche @yogasisters.be 16h30-18h (« Introduction to Rocket Yoga ») ✨ . . . . . @gaelle_dornier ✨ . . . . . #ashtanga #yoga #yogi #adhomukhavrksasana #inversionjunkie #armbalance #handstand #strikeapose #yogainspiration #yogastyle #iloveyoga #myyogalife #loveandlight #yogajourney #yogapractice #yogaaddict #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogafun #yogagirl #yogisofinstagram #igyoga #fitfam #flexibility #ballerina #yogini #goodvibes #yogaphotography #photoart #yogateacher

10/21/2017 6:20:19 PM 2
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I don't want nice ABS - said noone ever! And the problem here is every body is looking for an easy way out. The world has advanced so much but not yet with a pill to get those fab abs - what even!!! You know what, fuck that - Unless "they" do let's work really hard for those fantabulous abs by eating right and being dedicated to your workout. New Blog post up on my blog :- zappyme.wordpress.com So go ahead and give it a hit. Until then STAY RAD!! Also blog link in my bio

10/21/2017 6:14:55 PM 1

фотографируем сегодня телеса боярские по случаю окончания #трансформациятела от @a.m.studio_nn за кадром - любимый тренер @yanavaleeva в ожидании готовых фото - #backstage от @nastya_baranova_

10/21/2017 6:16:03 PM 1

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